Ученые: собака в постели ухудшает сон хозяев

По мнению ученых, если человек хочет выспаться, ему лучше не пускать собаку в постель. Сон в одной кровати с животным не так эффективен, как раздельный. А вот собаки, наоборот, лучше спят под боком у владельца. Об этом сообщили исследователи из клиники Майо.
На протяжении многих лет люди использовали собак с целью охраны и защиты, однако сейчас четвероногие чаще содержатся в качестве компаньонов. Многие владельцы спят в одной комнате с питомцами и нередко разрешают им забираться в постель. Ученые захотели узнать, как такое тесное соседство влияет на сон.
По мнению врачей, собаки не должны ночью находиться в спальне. Но данной рекомендации придерживаются далеко не все. Проведенный в 2002-м году медиками Центра расстройств сна клиники Майо опрос показал, что 60% владельцев предпочитают, чтобы собака ночевала с ними в одной комнате, среди них 57% не против пустить питомца в постель.
В новом исследовании приняли участие 40 здоровых людей, средний возраст которых составил 44 года. У всех них были взрослые собаки возрастом примерно 5 лет, которые спали в одной комнате с владельцем. В течение 7 дней добровольцы перед сном надевали на запястье устройство, отслеживающее их активность. Такое же устройство они надевали на шею животному.
Полученная с устройств информация показала, что люди провели в постели примерно 7,9 часа, из которых на сон пришлось 6,7 часа. Животные перед сном несколько минут играли и были активны еще около часа. Они спали 6,9 часа.
У людей время сна по отношению ко всему времени, проведенному в постели, составило в среднем 81% вне зависимости от размера собаки. Размер питомца мало повлиял на результат — хозяева маленьких, весом до 20 кг собак спали только на 0,3% хуже хозяев больших, весом более 50 кг. А вот тот факт, находился ли питомец при этом в постели владельца или спал на полу, оказался важнее. В 1-м случае эффективность сна достигла 80%, а во 2-м — 83%.
Дополнительно повысить эффективность сна поможет партнер — результаты этого же исследования показали, что у людей, спавших с партнером, эффективность сна была на 2% большей, чем у спавших в одиночестве.
А для собак, похоже, более эффективным является сон в постели с хозяином — в данном случае эффективность сна достигала 85,4%. Если пес ночевал с хозяином просто в одной комнате — этот показатель был равен 83,3%.
Авторы исследования предупреждают, что опыт не был продолжительным и проводился на небольшой выборке. По этой причине на его основе не нужно делать окончательные выводы. Они считают, что для получения более полных и точных данных о том, как животные влияют на сон, нужны дополнительные опыты, в которых следует рассмотреть влияние на сон и других животных, к примеру, кошек. Также необходимо узнать, как влияет на сон разное количество животных.
Но собаки отлично помогают проснуться. В 2012-м году бельгийские ученые наблюдали за 35-летней пациенткой, которая страдала от тяжелой формы дневной сонливости. Женщина ощущала приступы сна до 6 раз в день и иногда могла проспать до 16 часов в день. Это мешало ее социальной жизни и ограничивало в выборе общественного транспорта, поскольку женщина по обыкновению засыпала, стоило ей лишь присесть на несколько минут.
Специальные лекарства желаемого эффекта не принесли. Тогда она обратилась в общественную благотворительную организацию, где обучают собак помогать людям с нарушениями зрения или слуха. Собаку обучили будить хозяйку утром по звонку будильника, по звонку мобильника и когда она засыпала в транспорте. Благодаря этому пациентка смогла свободно передвигаться по городу и вести нормальную жизнь.

Источник фото: Кадр из фильма «Бетховен» (1992)